El corazón, la otra víctima del insomnio



Un estudio publicado en los últimos días en la revista  “European Heart Journal” asegura que las personas que duermen pocas horas por las noches o padecen insomnio, tienen 3 veces más de posibilidades de padecer en el futuro una insuficiencia cardíaca que quienes duermen más de 6 horas.




La investigación

Hasta el momento, no se sabía con certeza si el insomnio podía influir en individuos sanos de alguna manera en su riesgo de desarrollar a futuro, algún problema cardíaco. Por eso, los autores de esta investigación quisieron analizar a fondo la cuestión e hicieron un seguimiento entre casi 55 mil personas, con edades de entre los 20 y los 90 años, durante 11 años.

Al comenzar la investigación, se les preguntaba a los participantes sobre sus dificultades para conciliar y mantener el sueño y si a la mañana siguiente se despertaban con signos de agotamiento (uno de los síntomas de insomnio). Estas personas se sometieron a exámenes clínicos previos (presión arterial, diabetes, colesterol, peso, etc.), se les solicitó que describieran sus vicios ingesta de alcohol y tabaco principalmente, también se tuvo en cuenta si realizaban algún tipo de actividad física se tomó nota acerca de su educación, edad, sexo y si tomaban alguna medicación. 
También se tuvieron en cuenta los síntomas de depresión y ansiedad y los antecedentes cardiovasculares.

El estudio en cuestión fue realizado por el Departamento de Salud Pública de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología.
"Se observó  que las personas que afirmaron tener dificultades para conciliar el sueño y que además aseguraban que no se levantaban por las mañanas descansados, tenían el triple de posibilidades de desarrollar insuficiencia cardiaca", explican los especialistas.
También afirmaron que "el insomnio o la falta de sueño es una condición tratable, es decir que implementando un tratamiento adecuado, la persona puede curarse y esto aportaría ventajas adicionales en la prevención de problemas al corazón".


Cuales son las causas

Si bien la investigación es muy reciente y todavía se están estudiando las causas, los investigadores afirman que seguramente tenga mucho que ver el hecho que el insomnio estimula algunos tipos de hormonas, la adrenalina por ejemplo, que hacen trabajar más al corazón, elevan la presión arterial y el consumo de oxígeno por parte del músculo cardiaco,  en definitiva la alteración de los transmisores implicados en el sueño acaban desarrollando una insuficiencia cardiaca.

Si tenemos en cuenta los factores adicionales que pueden influir (diabetes, hipertensión, historial coronario), se determinó que el riesgo de una insuficiencia cardiaca aumenta de forma moderada ante un caso de insomnio, pero cuando se observó que se sumaban otros factores (dificultad para mantener el sueño y cansancio durante el día) las probabilidades se triplicaban.

Esta investigación deja abierta la posibilidad para que en próximos estudios se analice cuál es la causa de esta relación y si efectivamente se puede hablar del insomnio como un factor de riesgo.
En la práctica este estudio viene a reforzar lo importante que es tener un sueño reparador y satisfactorio.